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機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 大家在辦公室里怎么鍛煉身體？ [打印本頁]

作者: wugamp 時(shí)間: 2017-10-9 15:25
標(biāo)題: 大家在辦公室里怎么鍛煉身體？
如果總是坐著不動(dòng)肯定死得快。
大家怎么鍛煉？我是經(jīng)常找借口出去走走。
聽說外國人有坐在球上辦公的。

作者: 一顆沒有殼的蛋 時(shí)間: 2017-10-9 15:33
下班了趕緊去健身房擼鐵一小時(shí)

作者: 桃源閑客 時(shí)間: 2017-10-9 15:34
基本靠抖腿

作者: wugamp 時(shí)間: 2017-10-9 15:35

一顆沒有殼的蛋發(fā)表于 2017-10-9 15:33. a6 X" l9 [& W. }! P
下班了趕緊去健身房擼鐵一小時(shí)

我可做不到。沒時(shí)間。而且白天多次分散的小鍛煉肯定好于下班后一次猛烈鍛煉。

作者: hawk23 時(shí)間: 2017-10-9 15:44
在辦公室里根本沒時(shí)間鍛煉，也就晚上回去做一組健腹輪

作者: 小表哥 時(shí)間: 2017-10-9 16:05
沒事找茬打打架

作者: lose2836 時(shí)間: 2017-10-9 16:11

小表哥發(fā)表于 2017-10-9 16:05: Z f& Q% F! a
沒事找茬打打架

這個(gè)可以，腎上腺素飆升，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)完后，保證腿腳發(fā)軟

作者: yangjunjie2 時(shí)間: 2017-10-9 16:29
一天天早晨不罵兩嗓子都起不來，高喊:"xxx“

作者: liushaobo1989 時(shí)間: 2017-10-9 16:41
上下班走路，晚上做一些鍛煉keep

作者: 韓寒11 時(shí)間: 2017-10-9 16:57
早上上班前做幾個(gè)俯臥撐，沒事經(jīng)常去車間走走

作者: xueqingchao 時(shí)間: 2017-10-9 16:58
多做深呼吸。

作者: 午子仙毫 時(shí)間: 2017-10-9 17:49
多喝水，多撒尿，多抽煙，多找借口上現(xiàn)場(chǎng)，畫圖久坐死的快約

作者: 面壁深功 時(shí)間: 2017-10-9 18:16
走動(dòng)一下吧

作者: 淡然 時(shí)間: 2017-10-9 18:37
如果坐公交，提前一站下車，走路回家。如果坐在球上辦公，會(huì)不會(huì)摔跟頭？

作者: 喂我袋鹽 時(shí)間: 2017-10-9 18:56
不坐電梯

作者: 2110801044 時(shí)間: 2017-10-9 19:31
每天上下班需要走15分鐘的路，算是一種被動(dòng)鍛煉吧

作者: 冷月梧桐 時(shí)間: 2017-10-9 19:46
找?guī)讖埣垼?0分鐘下來就很牛了。啥？平板支撐

作者: xiaobing86203 時(shí)間: 2017-10-9 20:48
上班時(shí)候沒辦法，下班回家做做操，俯臥撐做100個(gè)，深蹲不建議做，做多了得痔瘡

作者: 狙擊手 時(shí)間: 2017-10-9 21:47
我做高速輕載的運(yùn)動(dòng)，比如高爾夫，再就是拋石頭。
拋石頭，對(duì)空間感知有幫助，基本上出手飛一小半距離就能知道偏多少；幾十次下來肯定一身汗。
這是我自創(chuàng)的治頭痛方法，自感有效。

作者: 東北制造 時(shí)間: 2017-10-9 21:47
走樓梯，，，整理辦公桌~~~~~~

作者: 只有快樂 時(shí)間: 2017-10-9 22:17
坐累了就去車間溜一圈

作者: 未來第一站 時(shí)間: 2017-10-9 22:36
每天堅(jiān)持一萬步。

作者: 一重科技 時(shí)間: 2017-10-10 09:08
基本靠抖，哈哈

作者: 孟梓666 時(shí)間: 2017-10-10 09:19
網(wǎng)上好像有這方面的介紹，每次也就幾分鐘！

作者: ljz125 時(shí)間: 2017-10-10 14:14
還是回家鍛煉好

作者: 堅(jiān)如磐石 時(shí)間: 2017-10-10 18:13
我是剛做設(shè)計(jì)三個(gè)月的，雖說是設(shè)計(jì)、畫圖，基本上我是天天在車間呆著，辦公室很少坐的。

作者: 小小德0301 時(shí)間: 2017-10-11 09:42
發(fā)呆

作者: jshhuahua 時(shí)間: 2017-10-11 16:40
天天都是堆在辦公室。。。

作者: 狗尾草和蝴蝶花 時(shí)間: 2017-10-13 13:42
都是人才。。。。

作者: JOYO 時(shí)間: 2017-10-13 22:56
現(xiàn)在每天下班都跑步

作者: wugamp 時(shí)間: 2017-10-14 21:48

JOYO 發(fā)表于 2017-10-13 22:56
* d3 A x! K* o% P# K現(xiàn)在每天下班都跑步

用你的肺過濾霧霾。犧牲你自己，改善大環(huán)境！

作者: JOYO 時(shí)間: 2017-10-15 23:07

wugamp 發(fā)表于 2017-10-14 21:48
9 R3 L/ n' R/ r$ h! ]用你的肺過濾霧霾。犧牲你自己，改善大環(huán)境！

我這沒有霧霾哈哈

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