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機械社區

標題: 你每天睡多久 [打印本頁]
作者: 轉角遇見    時間: 2019-4-26 08:53
標題: 你每天睡多久
最近睡眠不足，發現身邊很多人都這樣，睡的特別晚。大家都幾點睡覺的，睡幾個小時。
作者: 風鈴蔠    時間: 2019-4-26 09:03
本帖最后由 風鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 2 c7 |; V0 U- z9 ~8 w6 z
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5點半下班，回家6點40左右。然后吃飯完差不多8點。再接著自學一會兒到11點左右，打一會兒游戲，12點左右睡覺。然后第二天早上5點45起床跑步（每天早上一個10公里，周末15公里到20公里）跑完吃個早飯，差不多7點半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個小時。基本上每天就是這樣。
作者: 魍者歸來    時間: 2019-4-26 09:18
睡覺時間不固定，這兩天有點私活，都是凌晨3點左右睡，7點起床。平時大概是晚10點睡，早6點起，中午再補半小時。
作者: 風鈴蔠    時間: 2019-4-26 09:23
本帖最后由 風鈴蔠 于 2019-4-26 09:26 編輯
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風鈴蔠 發表于 2019-4-26 09:03
! H, F$ f) F  N+ U: M" R5點半下班，回家6點40左右。然后吃飯完差不多8點。再接著自學一會兒到11點左右，打一會兒游戲，12點左右睡 ...
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已經30歲了，自學的東西很多。雖然我是做機械設計的。但是電氣不懂，趁著下班學習一些電氣知識還有專業英語等等。工作年齡越長越覺得自己現有的知識結構不足，不懂的越多。剛剛參加工作的時候覺得自己啥都懂，干得也都是些打雜的活覺得知識完全夠用了。隨著接觸的產品越多越覺得自己越文盲。發現啥都不會啥都不懂，才要學習
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作者: 所羅門_x    時間: 2019-4-26 09:28
8h
作者: YMY1    時間: 2019-4-26 09:32
年齡27  小公司打下手 出圖紙安裝幫調試  最近不忙 五點下班 六點到家 吃飯 玩 瞌睡了就九點睡睡得晚11點睡  六點五十鬧鐘  八點半前到公司 十一點半熱飯吃飯   一點在上班   平時雙休 閑了看看網上視頻看看資料  禮拜天釣釣魚
作者: 3983596    時間: 2019-4-26 09:37
風鈴蔠 發表于 2019-4-26 09:03& l' I/ }- V1 v3 ]; V$ W( V; d
5點半下班，回家6點40左右。然后吃飯完差不多8點。再接著自學一會兒到11點左右，打一會兒游戲，12點左右睡 ...

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作者: 轉角遇見    時間: 2019-4-26 09:49
|風鈴蔠發表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 風鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 </i><br>
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5點半下班，回家6點40左右。然后吃飯完差不多8點。再接著自學一會兒到11點左右，打一會兒游戲，12點左右睡覺。然后第二天早上5點45起床跑步（每天早上一個10公里，周末15公里到20公里）跑完吃個早飯，差不多7點半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個小時。基本上每天就是這樣。
這個絕對是個楷模，厲害的。
作者: 轉角遇見    時間: 2019-4-26 09:49
|魍者歸來發表于 04-26 09:18睡覺時間不固定，這兩天有點私活，都是凌晨3點左右睡，7點起床。平時大概是晚10點睡，早6點起，中午再補半小時。
感同身受，要調整一下的，要不然身體吃不消的
作者: yuling1280    時間: 2019-4-26 10:13
每天晚上10點-11點，早上7點-7點半; }% `* f1 P. r1 E! T' l
作者: 大包子2526    時間: 2019-4-26 10:33
11-6，每天大概7h左右
作者: aguolaode    時間: 2019-4-26 10:35
魍者歸來 發表于 2019-4-26 09:18
8 P5 `, J2 I9 [8 {睡覺時間不固定，這兩天有點私活，都是凌晨3點左右睡，7點起床。平時大概是晚10點睡，早6點起，中午再補半 ...

* i: E8 z4 ?3 n1 ]* }大蝦怎么接私活
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作者: 江蘇阿虎wyh    時間: 2019-4-26 12:10
必須8個小時，10:30睡，6:30起。
作者: 漁家郎    時間: 2019-4-26 12:20
睡到自然醒都是奢侈品!
作者: 貝XB2016    時間: 2019-4-26 12:48
到家5點半，吃完飯6點半，然后吃雞，11點睡覺，哈哈哈
作者: 韓寒11    時間: 2019-4-26 12:59
不管晚上幾點睡覺，都是早上5點就醒了，自然醒，很難受還睡不著
作者: 加略山_X3VGE    時間: 2019-4-26 13:30
早晨6點起來，練習英語1小時，7點半吃早飯，8點上班，5點下班，吃飯完5點半，練英語1小時，6點半加班至8點半（看視頻學機械設計），跑步鍛煉1小時，9點半與家人聊天，11點左右上床睡覺
作者: 加略山_X3VGE    時間: 2019-4-26 13:32
加略山_X3VGE 發表于 2019-4-26 13:30
% @" V' q- d6 Z) I3 m! @早晨6點起來，練習英語1小時，7點半吃早飯，8點上班，5點下班，吃飯完5點半，練英語1小時，6點半加班至8點 ...
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一周兩次跑步鍛煉，一次5-7公里，擼鐵+ j* P1 N+ t) P  b% D
作者: 萬字難寫    時間: 2019-4-26 15:55
十點半到六點半，中午半小時
作者: 轉角遇見    時間: 2019-4-26 16:31
還是要保證充足的睡眠，才不會影響第二天的工作
作者: 920415    時間: 2019-4-26 23:30
大家都不用加班么？都是干什么的，經常11點左右才下班。
作者: 遠祥    時間: 2019-4-28 19:29
11點半睡覺，5點50起床！
作者: 馬瑞me    時間: 2019-5-1 13:03
|風鈴蔠發表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 風鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 </i><br>& f% ^+ }7 N& J% S
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5 `2 p$ T8 M: ]& Q' U3 o2 g  i+ |: T5點半下班，回家6點40左右。然后吃飯完差不多8點。再接著自學一會兒到11點左右，打一會兒游戲，12點左右睡覺。然后第二天早上5點45起床跑步（每天早上一個10公里，周末15公里到20公里）跑完吃個早飯，差不多7點半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個小時。基本上每天就是這樣。
自律的人生就會開掛了啊！
作者: chen3326663    時間: 2019-5-6 16:41
晚上11點到早上7點半    8.5小時
作者: 13623927592    時間: 2019-6-17 15:09
早上5.20起床，5.50點洗漱等雜事完畢，然后學英語80分鐘，吃早飯15分鐘，7.40上班。下午五點半下班，七點開始學習英語一個半小時，追兩個小時美劇，十點半睡覺。每天睡覺大概6.5小時



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