加班情況有多普遍？

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2023年，打工人加班的程度到底有多深？哪些行業加班最猛？年輕人又是如何看待加班這件事的？

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上周，DT財經發起“這屆年輕人加班有多嚴重”小調研，去掉沒有實習、工作經驗的樣本，共回收到2168份答卷。其中95后和90后最多，占比達到78.1%；接近六成人是普通職員；有54.5%的人目前在一線城市打工，26.3%在新一線城市，16.3%在二線和三線城市。

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以下是DT財經發布的《2023年輕人加班報告》正文：

95.7%的人都加過班，金融、IT和房地產是加班重災區

對大多數參與本次調研的打工人來說，準時下班不是一件易事。

調研數據顯示，95.7%的人在最近/現在這份工作中加過班，只有4.3%的人沒加過班  。

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有人加班的日子還不討巧，超6成人在周末加班，超4成人在節假日加班。

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加班的經歷大家都有，但高薪行業的加班頻率更高。

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在“在最近/現在這份工作中，你加班的頻率大概是”這個問題下，我們將選擇“幾乎每天都在加班”和“每周三四天”的比例相加，發現64%的人經常加班。

金融業、IT/通信/電子/互聯網、房地產/建筑業是經常加班的重災區行業TOP 3。

值得提到的是，加班頻率高，不意味著每晚都得熬夜、通宵。

以最近一次加班為例，46.9%的人加班時長在3小時以內，屬于短時間加班。51.2%的人加班時長超過3小時，屬于長時間加班。

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而且每七個人里，就有一個人加班超過8小時，要熬夜、通宵、或犧牲周末休息時間。

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從行業來看，房地產/建筑業、金融業不僅加班頻率高，長時間加班的比例也名列前茅。

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IT行業雖然是經常加班的第二大行業，但超過一半從業者 （52.1%） 是短時長加班，基本能趕上最后一班地鐵，順利到家。

超過9成人逃不掉隱形加班，尤其是下班后回復工作消息

理想情況下，打工人都希望“非必要不加班”。但發達的通訊設備，讓每個人都嘗到了隱形加班的苦。

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在現在/最近這份工作中，超過9成人經歷過隱形加班，其中大約6成人經常隱形加班。

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怎么樣才算隱形加班呢？

最多人認同的TOP 3隱形加班行為，分別是下班后回復工作消息 （83.3%） 、參加公司培訓/比賽等 （77.6%） 、沒有特定工作但隨時待命 （75.5%） 。

“下班后失聯自由”已經成為職場中的奢侈品。DT讀者 @一顆茶葉蛋 在參加調研時就表示，“一年365天，只有過年那7天手機是消停的”。

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另外，相比之下，95后和90后比其他年齡段更認同“和領導、同事聚餐”“團建”屬于隱形加班。95后 @陳珍珠 吐槽：“團建還不如上班，去了又要假裝social，不去又要被說不合群，好難。”

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年輕人為什么得加班：超7成是因為工作量大

過去幾年，互聯網行業的興起讓加班有了多重含義，既可以是工作積極，也可以是一種職場表演學：本可以在白天完成的任務，非要靠加班完成，以證明自己的工作積極、工作量飽和。

但現在，年輕人加班的首要原因是工作量大，不加班無法完成。有73%的人都選擇了這點，遠超于其他原因。

社交平臺上的許多年輕人都因為工作量太大，認為自己的打工生涯進入了一個惡性循環：“工作量太大——天天加班——好累，不想上班”。于是出現了間歇性擺爛和工作倦怠，導致“ 工作更完不成——工作量顯得更大——更得加班——更累，更不想上班”。

領導或同事都在加班、領導暗示要求不能太早下班這兩點加班原因雖然排在第三、第四位，但選擇比例比較低，還不到選擇工作量大的比例的一半。

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為了錢或福利加班的時代也已經過去，一方面許多公司加班本身就沒有錢，是無償加班；另一方面年輕人更渴望可以自己掌控時間和精力。

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所以在所有的加班原因中，有加班費、有晚餐等加班福利，分別占據了倒數第一、第二。

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不過，隨著高薪行業越來越卷，一部分高收入人士還會“被迫主動加班”，只為應付嚴格的考核、保住“賺錢的飯碗”。

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在擔心不加班會被淘汰這一原因中，年收入50萬以上和年收入40-50萬人群選擇的比例比其他年收入區間更高。

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超過一半人因為加班，生活質量下降

綜合考慮加班的頻率、隱形加班對生活的侵占、和客觀存在的加班因素，超過一半人不太能忍受自己目前的加班狀態。

48%的人認為自己目前加班狀態比較正常或可以忍受，52%的人認為比較難受、承受不了甚至接近崩潰，對生活造成了一定的負面影響。

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新媒體人 @皮皮 印象深刻的一次加班，就是“明明和朋友約好了晚上吃飯，卻不得不在飯桌上掏出電腦，朋友們聊什么都聽不見，最后又因為我住得比較遠，為了趕地鐵只能草草收場”。

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然而，面對“沒有邊界感”的加班，打工人只能出于各種原因被動接受。

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雖然社交媒體上有人帶頭抵抗加班、提倡“拒絕是成年人的必修課”，但現實中接近1/4的人沒有回避過加班，只有10.5%的人嘗試過直接拒絕、6.2%的人直接離職。

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為了能盡早下班，打工人更多的還是push自己提高工作效率 （54.8%） ，或者push領導盡快給出詳細的答復、做好向上管理 （29.5%） ，讓今日事今日畢。

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只有不到1/4、甚至更少比例的人會把加班的活推到明天再說。22%的假裝當天做不完、19%假裝看不到消息、14%編個理由開脫。

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討厭無償加班，超9成人條件合適可以接受加班
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就像前面提到的，現實中的加班往往是強制規定的無償加班。當人們抱怨加班，首先是抱怨的是沒有錢的加班。

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如DT讀者 @韓芳所說，“多給點錢，加班就加唄，關鍵是不給錢還讓加班”。

所以，在被問到對有償加班的看法時，52.9%認為反正都要加班，有總比沒有好。還有30.6%的人覺得挺好，可以靠加班費賺錢。

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當然，也有35.9%的人覺得身體撐不住、加班費換不了健康損失、31.7%的人認為生活更重要，有錢也不想加。

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這一方面是因為人們正在對工作祛媚，工作不再天然具有意義，勞動不一定是在生產價值，生活才讓人有主觀能動性；另一方面，是因為人們現實中的加班不僅沒錢，也沒意義，學不到新東西，屬于無效加班。

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理想的情況下 （可以自愿選擇是否接受加班的情況下） ，只有8%的人，無論如何也不愿意加班。反過來說，超過9成人，如果前提條件合適，加班這件事也并不是毫無可談的余地。

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如果是有償加班，71.6%的人愿意接受；如果可以用加班時間換調休，54.8%的人也可以；如果在攻克對自己未來發展很重要的項目，53.7%的人也愿意接受加班。

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此外，00后和95后的確比其他年齡段更愿意接受有償加班，拒絕在工作上“為愛發電”，拒絕“無償奉獻式”的加班。

一位干過兩份實習、現在已經正式步入職場的00后告訴DT財經，“我會加班嗎？說實話，會，但我會追求有效加班。比如我在操盤一個任務，為了做得更好，我就愿意加班去研究、去復盤，做一些有規劃而且對后續發展有幫助的活”。

“無效加班、領導畫餅、做一些根本不知道為什么要做的事情，我肯定是打咩 （不要） 。”

寫在最后

正如在熱搜話題 #五一當天三倍工資你愿意加班嗎# 下，一條點贊超過一萬的評論寫道：“大家討厭的不是加班，而是沒有回報的加班”。這里的回報包括金錢、休息時間、職業發展的收獲。

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雖然人們對工作的意義常常持懷疑態度，但打工人還是期望無論上班、加班，都有收入、有精神愉悅、有成就感。

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如果能擁有這些，那么即使做不到李大釗呼吁的，“我們要聞聞花香，我們要曬曬太陽。八小時工作，八小時休息，另外八小時，我們要留給自己”，也至少兌現了康德在18世紀說過的話：

“人是目的，而非工具。”

sgxap666

沒班加，只有靈活工作制。分給你的活要完成，從來沒加班費。當然這工作量領導自己從來完不成的

longjixie

我們加不加班無所謂，項目必須要按時完成，有提成

省會

機械行業加班是常態吧，畢竟每個人忙不忙都要表現出很忙的樣子！

熱青茶

人是目的，而非工具。
3 B% H  ~! z) [人在江湖，身不由己。

帕肉賽斯

我們公司目前的政策是盡量不加班，要加班的話需要寫申請，批準了才行，因為現在行業不景氣，很多車間都開不足，不少工人都放假了，所以想加班都不容易哦，不過我們部門本來就不加班，本人入職到現在半年多，一次班也沒有加過，嘿嘿，到點準時下班

lu19961116

怎么  我們行業的都在加班 采訪的都沒碰到制造業的 是吧

曉曉曉27

我以前做模具的時候，加班不多，現在做非標，沒停過

機加愛好者666

加班費便宜，我們老板就愛我們加班，不忙也要加。

gemiusunyi

昨天晚上硬件的朋友面試
我們邊吃邊等他過來買單
: T  j: H) m) R3 k8 ?* k他偷偷發微信說那邊老板好能吹
晚上7點了小伙還沒來
9 o4 N" Y( r  k4 w; T我微信過去說，別浪費時間了，撤把！估計就是再考驗你對加班的反感度