本人是表面工程從業人員，又是抑郁癥患者，有樂觀的人聊聊天嗎？。

番茄西瓜

多鍛煉 多走走看看  多跟朋友聊聊天 偶爾出去娛樂一下

子云繩業

會釣魚不？
釣魚可以調節身心

街角的咖啡

多關注自身的感受，可以深呼吸，同時閉上眼睛感受一下身體的回應。完全接納自己的任何感受和變化。

hata0814

街角的咖啡 發表于 2016-5-12 09:30
) p' n( u' n7 L. z多關注自身的感受，可以深呼吸，同時閉上眼睛感受一下身體的回應。完全接納自己的任何感受和變化。

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周震

hata0814 發表于 2016-5-7 14:55
你們沒有抑郁過的真是不知道這種痛苦，朋友們，沒有抑郁以前，看到報道說因為抑郁癥自殺，我會和很多人一樣 ...

; z! Q; }4 H% P& ~. p3 ~+ z樓主，寧波 山那么多，沒事多去活動活動，再參加些 義工活動，多和人接觸就好快的。

索雷工業維修

兄弟，我們是做同行的，我做的是索雷高分子納米聚合物材料修復技術，可以試著做做這個技術，有時間可以聊聊，我的QQ649051307

街角的咖啡

hata0814 發表于 2016-5-12 11:46
你說的是森田療法吧，順其自然

具體什么療法不知道，我是跟著一群追求心靈成長的伙伴學到的，在學術界這種方式還有另外的名字。
但是我最近一直在想，其實外在的東西真的不那么重要，重要的是找到自己，讓愛充滿自己的心靈，這個時候你會感受到溫暖。如果你有興趣你可以加入這種群，里面也會有老師參與進來，你還可以向老師請教。

tabade

看開點 沒什么大不了的

IvesXu

前面說早睡早起的是根本不了解抑郁癥，抑郁癥是身體累了，但精神還處理亢奮狀態，特別是類似睡覺這些安靜的時候，腦袋里都是負面情緒，想睡睡不著。我有個舅舅，因為抑郁癥失眠，睡覺要靠安眠藥，醫生讓一次吃半片，他吃3片，也就只能睡三四個小時覺，前段時間到底沒過去心里的檻，走了。