CAD給案頭工作給頸椎腰椎帶來了負擔,怎么辦？

killertoney

希望企業(yè)多給點錢,給自己養(yǎng)老去.

水柳下惠云

雖然年輕，但也經(jīng)歷過畫圖時腰酸背疼，頭暈眼花的感覺，共勉。

zzhylm

這幾天用投影儀畫圖感覺非常好，腰不疼脖不酸，爽！

無能

呵呵，要想不累，有很多方法。
' h/ S/ T- y, W5 D5 V. F" ~您可以像過街蛤蟆大俠那樣勞逸結合，畫會兒圖，鍛煉下身體。
為什么不研究下電腦的威力？
你應該把智慧，用在機器所不能的地方，比如創(chuàng)新。
8 O* q1 q/ P9 L: D3 c  nCAD比之圖板，不僅僅是畫圖方便、快、易修改。
在程序的幫助下，你輸入兩個數(shù)字就可以畫出一個長孔；直接標注直徑和螺紋而無須輸入古怪的符號；尺寸線自動分行對齊，所以你只管標注；當一個零件被修改，會自動引發(fā)所有您希望的響應；在您設計的時候，實時顯示計算的結果；做你因為怕繁瑣而不愿做的工作；可以幫你設計基本的零件；如果你肯投入資金，開發(fā)的程序甚至可以幫你設計整個機器，當然這個是實驗室里面的玩意兒。
因為懂機械的很少懂程序開發(fā)，專業(yè)搞程序開發(fā)的又不懂行業(yè)知識，我則兩個領域都熟悉，正好補造化之窮。
! C; b% z7 \8 b7 W) l過街大俠說8小時工作，4分鐘鍛煉；如果4分鐘工作，8小時鍛煉是什么感覺？
我準備開拓這一領域，將來能自己給自己打工就好嘍。
希望大家多多照顧，如果有項目，賺錢了，我就注冊個商務會員。
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[ 本帖最后由 五更雞 于 2008-11-27 09:56 編輯 ]

梟龍

我才二十多,最近總是感覺脖子酸,職業(yè)病?太恐怖了!

lwzy688

多活動，將時間分開。

jin414760385

http://www.ceconline.com/el/bh/8800052405/01/
. W" x( w0 h2 m1 N& ~6 v　建議坐著辦公地時候要安全,舒適地作些移動,這就要求注意四個要點: 穩(wěn)定,支撐, 空隙和姿勢。 　　
, I! S% }6 B" y: i7 |% s/ M
　　　穩(wěn)定 　　

- V, g! g1 }' `' \/ p1 V" {) Z7 y　　　坐得平穩(wěn)是在坐姿狀態(tài)下能夠控制身體隨意,舒適和有效移動的基本條件. 這就需要支撐住兩腳,臀部,后背和前臂。 　　

$ u7 X6 P; x% L% e3 V2 r0 c* B　　　支撐住雙腳是保持健康坐姿的很重要的一部分。同時保持后背S型姿勢比彎腰駝背得姿勢能更好地支撐身體重量。 　　
" `: c) w. K" T- j$ D7 r
　　　人體穩(wěn)定性起源于腳部：腳必須平放于地面或放置于堅固的腳凳上，切不可懸晃，膝蓋最舒適的彎曲度為85°至110°。
) p" \0 P+ k/ w1 b& M
& x" v& A! A; L- S9 o$ M+ R- G+ o　　　支撐 　　
4 |& E" o, v+ t% [
　　　背部支撐 　　

2 M1 m  u/ z+ _4 q) V　　　背部支撐是關鍵，需要貼合背部輪廓。上身重量支撐點需在腰線以下。曲線型的背柱可以起到類似緩沖器的作用。頭部應平穩(wěn)的處于背柱的頂部。 　　
; q  C0 N& S+ n
- p) g# o7 I5 w( d5 M　　　手臂支撐 　　

　　　當你向前操作鼠標時，你的人體組織有受傷的危險。通過座椅扶手調(diào)節(jié)，使得支撐手臂可以緩解來自肩部的垂力。所以扶手應舒適地支撐前臂。 　　

　　　因為當手肘在桌面以下時，前臂會受壓。所以扶手應放在稍高于桌面或鍵盤架的位置。
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　　　空隙 　　
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2 Y& j. M' z' y5 l' F/ S5 w) n2 t　　　自由移動需要清除障礙 　　

　　　坐著辦公時,靠近身體的障礙物會讓人無法有效移動,有時還讓人不得不緊繃住身體去避開或者容納這些障礙物,雖然這些方法不是都有害,但是,有些會讓人失去平衡無法保持平穩(wěn)地姿勢,給骨骼肌系統(tǒng)造成壓力,并會有受傷地風險.通常，坐的深度和工作桌面的高度和這個問題有關。

古城浪子

多活動,治療頸椎腰椎比較好的運動項目有羽毛球、游泳、放風箏、數(shù)星星

CK0925

每天晚上都采用“熱敷”法，效果還好！
- |  i9 |! z7 L3 N1 C能及時緩解這方面的酸痛癥狀。

西北風zlh

深有同感,辦公室好多同事都或多或少都得了頸椎病,不知道這些由于工作而患的傷病能申報工傷?