這三個(gè)問(wèn)題，解決你90%的自我懷疑

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電梯直達(dá)

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發(fā)表于 2018-7-10 14:44:27 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

生而為人，我們幾乎每天都會(huì)質(zhì)疑自己的決定。

這個(gè)專業(yè)是我應(yīng)該選擇的嗎

我跟這個(gè)人在一起是明智的嗎？

我跳槽的決定正確嗎？

一方面，我們總是會(huì)為了選擇A，而不得不放棄B的機(jī)會(huì)成本心痛不已，但另一方面，自我辯護(hù)的本能又讓我們不愿輕易承認(rèn)決策的失誤。因此，我們也習(xí)慣用“別多想，只管干”的雞湯輕飄飄的把日常的自我懷疑遮掩過(guò)去。

誠(chéng)然，對(duì)于每個(gè)人來(lái)講，判斷選擇對(duì)錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，但同時(shí)，也的確有一些可供參考的衡量標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助你更好的做出選擇，下一次自我懷疑時(shí)，不妨先問(wèn)問(wèn)自己這三個(gè)問(wèn)題。

1.  我做這件事，是出于內(nèi)心的選擇，

還是迫于社交壓力？

我曾經(jīng)跟一個(gè)讀者聊天，她在廣告公司工作，工作強(qiáng)度本來(lái)就大，可她還報(bào)了MBA，每周末的課程讓她痛苦不堪。別說(shuō)跟男友約會(huì)了，就連基本的睡眠時(shí)間也無(wú)法保證，她找我打聽有沒(méi)有什么高效的學(xué)習(xí)方法。

我出于好奇問(wèn)了一句：你為什么想讀MBA？今后準(zhǔn)備往管理崗上發(fā)展嗎？

沒(méi)想那么多，她撇撇嘴，今后的路怎么走也不知道呢，就是同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)別人都在學(xué)東西，那我也不能閑著啊。

我瞬間就明白了她如此糾結(jié)的原因。因?yàn)椴幌矚g，所以無(wú)法全心投入，因?yàn)椴恢雷x了有什么用，所以意興闌珊。

心理學(xué)上有個(gè)名詞，叫做“焦慮性防御”，它指的是一個(gè)人在極度焦慮狀態(tài)下所做出的選擇，無(wú)論看起來(lái)多么正確，其實(shí)都只是對(duì)焦慮的抵抗而已。

而在這個(gè)時(shí)代，我們面臨的社交壓力空前巨大，無(wú)論是“你的同齡人正在拋棄你”還是“00后小姑娘靠寫公號(hào)月入十萬(wàn)”，都在迫使我們一遍遍的自問(wèn)，那我該做些什么呢？

人在焦慮狀態(tài)下做出的決定，又往往是脫離實(shí)際的。你從沒(méi)健過(guò)身，卻要學(xué)著別人每天十公里加一百個(gè)俯臥撐，堅(jiān)持了不到三天，就會(huì)因?yàn)槿硭嵬炊蚱鹜颂霉摹Ｄ銢](méi)有理財(cái)經(jīng)驗(yàn)，卻跟風(fēng)別人買股票玩區(qū)塊鏈，妄想一夜暴富，結(jié)果卻血本無(wú)歸。

可如果你是出于自身的需求想要健身或者理財(cái)，你還會(huì)這樣做嗎？

你會(huì)一步步的先調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，先了解一些基本的金融知識(shí)。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)只是“讓自己變得更好”，而不是被焦慮驅(qū)使下的“我要趕上誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”。

另一方面，你可以問(wèn)一問(wèn)自己，如果我在做的這件事不能讓別人知道，我是否還會(huì)去做？

如果不能在朋友圈打卡背單詞，我是否就會(huì)打開淘寶和王者榮耀？如果不能曬出自己的讀書進(jìn)度，我還會(huì)堅(jiān)持閱讀嗎？

不被焦慮和炫耀裹挾的選擇，才真正屬于你。

2.  做出這個(gè)決定，我會(huì)損失什么？

我是否能承受這樣的損失？

由于機(jī)會(huì)成本的存在，我們的每一個(gè)選擇都必然伴隨著失去。你選擇去讀MBA，就沒(méi)時(shí)間跟朋友逛街；你選擇了一份高薪的職位，就意味著會(huì)失去很多的閑暇時(shí)間；你選擇了一個(gè)人作為自己的伴侶，就無(wú)法同時(shí)在選擇其他人。

當(dāng)你做出選擇時(shí)，你必須清楚的知道自己要先失去什么，自己能否應(yīng)付這樣的失去，才有機(jī)會(huì)去換取自己想要的結(jié)果。

我有兩個(gè)朋友，同時(shí)被派到海外分公司進(jìn)行為期一年的學(xué)習(xí)，姑且稱她們?yōu)锳和B吧。

剛開始的時(shí)候一切順利，可很快A的生活就開始出現(xiàn)了問(wèn)題，飲食不習(xí)慣，沒(méi)有可以聊天的朋友，男友也因?yàn)閮扇碎L(zhǎng)時(shí)間不見面開始愈發(fā)冷淡。

每次跟A聊天，都能感覺(jué)到她度日如年的痛苦，可同時(shí)出發(fā)的B，卻依然是樂(lè)呵呵的樣子，有次我實(shí)在忍不住八卦，問(wèn)她，難道A遇到的那些問(wèn)題，一點(diǎn)也不困擾你嗎？

還真沒(méi)有，她秒回。

我走之前跟男友約好了，兩個(gè)人都給對(duì)方留出一段固定時(shí)間，每天無(wú)論多忙都要視頻聊一會(huì)兒天；跟同事沒(méi)辦法聊，那就自己寫日記排解嘍；我走之前專門回家去學(xué)了幾道菜，吃不慣的時(shí)候就自己做飯改善一下。

我立刻發(fā)現(xiàn)了兩人之間的區(qū)別，A出國(guó)前滿心歡喜，卻完全沒(méi)考慮到出國(guó)之后可能會(huì)遇到的問(wèn)題，而B是考慮到所有可能，想好了解決措施才出國(guó)的。一旦遇到事，A是會(huì)顯得措手不及，而B則游刃有余。

做好最壞的準(zhǔn)備，仔細(xì)考量你的選擇可能會(huì)伴隨的損失，權(quán)衡自己的承受能力。

如果你想分手，就做好一個(gè)人生活的準(zhǔn)備，別等到真的一個(gè)人時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不會(huì)；

如果你想裸辭，手上必須有足夠的過(guò)渡資金，來(lái)應(yīng)付兩份工作之間青黃不接的日子；

然后，才能向著最好的可能去努力。

3.  你的選擇能夠給你快樂(lè)和力量嗎？

我非常認(rèn)同這樣的一句話“你真正喜歡的東西，是不需要用痛苦來(lái)堅(jiān)持的”。

這并不意味著過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)痛苦，而是無(wú)論多么難，多么累，你咬著牙做完之后都會(huì)獲得巨大的滿足，是那份滿足和成就感在支撐你前行，而不是痛苦本身。

夜深人靜的時(shí)候問(wèn)問(wèn)自己，我的選擇，究竟是在賦予我力量，還是在消耗我的力量？它是否能讓我愉悅，而不是疲于應(yīng)付。

這是個(gè)沒(méi)有人能夠替你回答的問(wèn)題，但這個(gè)問(wèn)題的答案，也決定了你在這條路上能走多久。

選擇讓你滿足，讓你快樂(lè)的事，即便它也會(huì)讓你痛苦的齜牙咧嘴苦笑著罵爹，但喜歡是掩不住的，黑眼圈雖重，眼里卻有光。

最后，這世界上從來(lái)沒(méi)有一開始就是對(duì)的那條路。

是你先選擇了它，然后才把它變成正確的。

文/陶瓷兔子