這三個問題，解決你90%的自我懷疑

Insigne

生而為人，我們幾乎每天都會質疑自己的決定。
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1 x# C1 u3 s6 ~這個專業是我應該選擇的嗎

; g4 Z" c: P& ]; \/ K- a) l我跟這個人在一起是明智的嗎？
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我跳槽的決定正確嗎？
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一方面，我們總是會為了選擇A，而不得不放棄B的機會成本心痛不已，但另一方面，自我辯護的本能又讓我們不愿輕易承認決策的失誤。因此，我們也習慣用“別多想，只管干”的雞湯輕飄飄的把日常的自我懷疑遮掩過去。

2 i( Y4 C: q0 u7 R  e誠然，對于每個人來講，判斷選擇對錯的標準都不一樣，但同時，也的確有一些可供參考的衡量標準，可以幫助你更好的做出選擇，下一次自我懷疑時，不妨先問問自己這三個問題。
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1.  我做這件事，是出于內心的選擇，
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還是迫于社交壓力？

我曾經跟一個讀者聊天，她在廣告公司工作，工作強度本來就大，可她還報了MBA，每周末的課程讓她痛苦不堪。別說跟男友約會了，就連基本的睡眠時間也無法保證，她找我打聽有沒有什么高效的學習方法。
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' L: {$ s: {( Y# h4 L5 k% R我出于好奇問了一句：你為什么想讀MBA？今后準備往管理崗上發展嗎？

& @4 s5 P7 f, T  ?. i5 [& \沒想那么多，她撇撇嘴，今后的路怎么走也不知道呢，就是同學聚會的時候發現別人都在學東西，那我也不能閑著啊。
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' s) N8 D$ ^0 v, r# v" s我瞬間就明白了她如此糾結的原因。因為不喜歡，所以無法全心投入，因為不知道讀了有什么用，所以意興闌珊。

2 C$ O* V, K* `心理學上有個名詞，叫做“焦慮性防御”，它指的是一個人在極度焦慮狀態下所做出的選擇，無論看起來多么正確，其實都只是對焦慮的抵抗而已。
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而在這個時代，我們面臨的社交壓力空前巨大，無論是“你的同齡人正在拋棄你”還是“00后小姑娘靠寫公號月入十萬”，都在迫使我們一遍遍的自問，那我該做些什么呢？
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* v( \$ D4 y- n: T人在焦慮狀態下做出的決定，又往往是脫離實際的。你從沒健過身，卻要學著別人每天十公里加一百個俯臥撐，堅持了不到三天，就會因為全身酸痛而打起退堂鼓。你沒有理財經驗，卻跟風別人買股票玩區塊鏈，妄想一夜暴富，結果卻血本無歸。

' U: E2 Q7 c5 X; O& C8 @可如果你是出于自身的需求想要健身或者理財，你還會這樣做嗎？

( j. [& d# _! S! V4 n你會一步步的先調節自己的身體狀態，先了解一些基本的金融知識。因為你的目標只是“讓自己變得更好”，而不是被焦慮驅使下的“我要趕上誰誰誰”。
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另一方面，你可以問一問自己，如果我在做的這件事不能讓別人知道，我是否還會去做？
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如果不能在朋友圈打卡背單詞，我是否就會打開淘寶和王者榮耀？如果不能曬出自己的讀書進度，我還會堅持閱讀嗎？

8 P+ y2 _' N& C& @/ g5 j不被焦慮和炫耀裹挾的選擇，才真正屬于你。

; ^+ Z; h: f% b$ u/ w2.  做出這個決定，我會損失什么？
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- x4 v" k5 S6 C3 s7 K我是否能承受這樣的損失？

4 m" g' _5 ]; Z/ M. o由于機會成本的存在，我們的每一個選擇都必然伴隨著失去。你選擇去讀MBA，就沒時間跟朋友逛街；你選擇了一份高薪的職位，就意味著會失去很多的閑暇時間；你選擇了一個人作為自己的伴侶，就無法同時在選擇其他人。
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當你做出選擇時，你必須清楚的知道自己要先失去什么，自己能否應付這樣的失去，才有機會去換取自己想要的結果。
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我有兩個朋友，同時被派到海外分公司進行為期一年的學習，姑且稱她們為A和B吧。

剛開始的時候一切順利，可很快A的生活就開始出現了問題，飲食不習慣，沒有可以聊天的朋友，男友也因為兩人長時間不見面開始愈發冷淡。

) L. a- r' k  G8 }8 u* g/ {: n3 @每次跟A聊天，都能感覺到她度日如年的痛苦，可同時出發的B，卻依然是樂呵呵的樣子，有次我實在忍不住八卦，問她，難道A遇到的那些問題，一點也不困擾你嗎？
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還真沒有，她秒回。
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' R7 f$ x; R) I$ v" n7 m0 I# K4 q我走之前跟男友約好了，兩個人都給對方留出一段固定時間，每天無論多忙都要視頻聊一會兒天；跟同事沒辦法聊，那就自己寫日記排解嘍；我走之前專門回家去學了幾道菜，吃不慣的時候就自己做飯改善一下。
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我立刻發現了兩人之間的區別，A出國前滿心歡喜，卻完全沒考慮到出國之后可能會遇到的問題，而B是考慮到所有可能，想好了解決措施才出國的。一旦遇到事，A是會顯得措手不及，而B則游刃有余。

做好最壞的準備，仔細考量你的選擇可能會伴隨的損失，權衡自己的承受能力。
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如果你想分手，就做好一個人生活的準備，別等到真的一個人時，才發現自己什么都不會；

如果你想裸辭，手上必須有足夠的過渡資金，來應付兩份工作之間青黃不接的日子；
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然后，才能向著最好的可能去努力。

0 e# n" G" c$ d; l# s+ S3.  你的選擇能夠給你快樂和力量嗎？
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2 Z6 W# L# A: P8 Q; {6 O我非常認同這樣的一句話“你真正喜歡的東西，是不需要用痛苦來堅持的”。

* [# n5 f4 h9 L3 x) n) A$ a; Z0 a這并不意味著過程中不會出現痛苦，而是無論多么難，多么累，你咬著牙做完之后都會獲得巨大的滿足，是那份滿足和成就感在支撐你前行，而不是痛苦本身。
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/ r& L8 _  {8 T! m6 ]2 @3 A9 w夜深人靜的時候問問自己，我的選擇，究竟是在賦予我力量，還是在消耗我的力量？它是否能讓我愉悅，而不是疲于應付。
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9 ?' B) h+ K. |6 Y; o8 q- ~8 h這是個沒有人能夠替你回答的問題，但這個問題的答案，也決定了你在這條路上能走多久。

選擇讓你滿足，讓你快樂的事，即便它也會讓你痛苦的齜牙咧嘴苦笑著罵爹，但喜歡是掩不住的，黑眼圈雖重，眼里卻有光。

1 D. \. E  U& Q最后，這世界上從來沒有一開始就是對的那條路。

4 `% H: ]. c- v2 o! z0 l" f+ b是你先選擇了它，然后才把它變成正確的。

文/陶瓷兔子

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qihaibing

石先生Mrshi

這篇文章出現的很及時啊，我現在就處在這樣的焦慮之中。謝謝大佬的分享，我需要好好想想。

理性的人很感性

謝謝分享

彭貴飛

每天都能看到你，兄弟你真勤快。

行天下

樓主厲害啊！謝謝！

那個春夏秋冬

寫的好到位，學習

魍者歸來

沒毛病，很多讓人后悔的絕對都是因為焦慮是做出的決定

bindi34

good

遠祥

想的太多只會徒增煩惱，建議每天一個小總結，堅持一段時間進步就會更大。