任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺）

廣州粵研鐘彥華

中國女留學(xué)生臨終遺言：內(nèi)容太震撼，看完后所有人都沉默了

* m  n. [" I- w4 E0 @8 ^于娟，女，32歲，祖籍山東濟(jì)寧，海歸，博士，復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師，一個(gè)兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。

0 ?1 Z" j3 A7 ^# t7 A) Y* b縱觀于娟的生平，一直都是別人羨慕的目標(biāo)，上海交大本科畢業(yè)，復(fù)旦大學(xué)博士畢業(yè)，留學(xué)挪威繼續(xù)進(jìn)修，最后返回復(fù)旦大學(xué)擔(dān)任教授。
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! J& \* T. A# \: K$ l! Y9 E然而輝煌的一生卻尤其短暫，2009年12月被確診患上了乳腺癌，2010年1月2日于娟被進(jìn)一步確診乳腺癌晚期， 2011年4月19日凌晨三時(shí)許，于娟辭世。

她的博客寫到：“若天有定數(shù)，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那么癌癥卻真是個(gè)警鐘：我何苦像之前的三十年那樣辛勤地做蝂捊。名利權(quán)情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去?！?br /> 5 v9 Y& }% R5 Y& H' R) F/ Z
' n  g3 N9 A% }中國女留學(xué)生臨終遺言：內(nèi)容太震撼，看完后所有人都沉默了
“活著就是王道，如是記之?！?br /> " F8 X" |. t- H6 n5 S7 M
于娟生命日記——《活著就是王道》博客精華文摘于娟：一定不要熬夜

# c  y  l( |5 I- `( n0 b7 D“第一，我沒有遺傳；第二，我的體質(zhì)很好；第三，我剛生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時(shí)只有31歲?！?br /> ' d6 g8 G4 L5 G. q- u& a6 a- v
( q6 H+ p: T; z. z“我想我之所以患上癌癥，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果?！?br /> 0 j- A5 l; W% X/ h; V6 v6 t; _9 @" R
9 M; P: Z1 _4 R( V& r于娟: 在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候

! [8 Z- Z, v# U中國女留學(xué)生臨終遺言：內(nèi)容太震撼，看完后所有人都沉默了
在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

* t5 |: c: n& ^# {癌癥是我人生的分水嶺。別人看來我人生盡毀。其實(shí)，我很奇怪為什么反而癌癥這半年，除卻病痛，自己居然如此容易快樂。我不是高僧，若不是這病患，自然放不下塵世。這場癌癥卻讓我不得不放下一切。如此一來，索性簡單了，索性真的很容易快樂。名利權(quán)情，沒有一樣不辛苦，卻沒有一樣可以帶去。
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中國女留學(xué)生臨終遺言：內(nèi)容太震撼，看完后所有人都沉默了
時(shí)隔一年，幾經(jīng)生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個(gè)問題的時(shí)候了，客觀科學(xué)，不帶任何感情色彩地去分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。
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: t: Z5 ?* s( u1 X# j: N' g; }# [做這件事對我并無任何意義，但是對周圍的人可能會起到防微杜漸的作用。我在癌癥里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經(jīng)摧殘到無可摧殘，我不想看到這件事在任何一個(gè)人身上發(fā)生，但凡是人，我都要去幫他們?nèi)ケ苊猓呐率俏易顬樵骱抻憛挼娜恕?br /> & p  L& p! L  i4 ^
之所以去思考這個(gè)問題并且盡量想寫下來是因?yàn)?，無論從什么角度分析，我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。
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痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好，所以上天給我開個(gè)如此大的玩笑，設(shè)個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
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一、習(xí)慣問題之飲食習(xí)慣

1、瞎吃八吃

我是個(gè)從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人?；诤芏嗫陀^原因，比方老爹是廚子之類的優(yōu)越條件，我吃過很多不該吃的東西，不完全統(tǒng)計(jì)，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。
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除了鯨魚是在日本的時(shí)候超市自己買的，其他都是順?biāo)浦凼降谋徽埧?。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。

1 {$ c; v4 S. O; Q& c! E5 G中國女留學(xué)生臨終遺言：內(nèi)容太震撼，看完后所有人都沉默了
# R) P4 v5 `# o! f# {尤其我看了《和諧拯救危機(jī)》之后。選擇吃他們，剝奪他們的生命讓我覺得罪孽深重。破壞世間的和諧、暴虐地去吃生靈、傷害自然毀滅生命這類的話就不說了，最最主要的是，說實(shí)話，這些所謂天物珍饈，味道確實(shí)確實(shí)非常一般。
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2 L# ^) x) M! s: a2 q那個(gè)海鷗肉，高壓鍋4個(gè)小時(shí)的煮燉仍然硬的像石頭，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纖維好粗好干好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙縫里搞了兩天才搞出來。

3 y1 q! W+ e6 ~  z* c, y& ^我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉淀，他們篩選了悠長悠長的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)長過我們壽命時(shí)間的無數(shù)倍，才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。如果孔雀比雞好吃，那么現(xiàn)在雞就是孔雀，孔雀就是雞。
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! c2 g& F5 B( T+ y( H) X+ r2、暴飲暴食
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我是個(gè)率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。我的食量聞名中外，在歐洲的時(shí)候?qū)焺硬粍泳驼埼胰コ燥?，原因是老太太沒有胃口，看我吃飯吃得風(fēng)卷殘?jiān)坪苁沁^癮，有我陪餐講笑話她就有食欲。其二，我很貪吃。
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之所以叫bluemm是因?yàn)樵趶?fù)旦讀書時(shí)候?qū)熡辛鶄€(gè)一起做課題的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時(shí)候，5個(gè)男生沒有比我吃得多的。
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0 j1 n9 ?8 e0 t0 R9 |年輕的傻事就不說了，即便工作以后，仍然屏著腰痛(其實(shí)已經(jīng)是晚期骨轉(zhuǎn)移了)去參加院里組織的陽澄湖之旅，一天吃掉7個(gè)螃蟹。
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. V# s' W/ ^! K/ O我最喜歡玩的手機(jī)游戲是貪吃蛇，雖然功夫很差。反思想想，無論你再靈巧機(jī)敏，貪吃的后果總是自食其果。玩來玩去，我竟然是那條吃到自己的貪食蛇。
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& o8 ?( [4 }- a/ [5 |3、嗜葷如命

# F# P) {& l; P2 N+ N得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。我媽認(rèn)為這種飲食嗜好，或者說飲食習(xí)慣，或者說遺傳，都是怪我爹。我爹三十出頭的年紀(jì)就是國家特一級廚師，90年代的時(shí)候，職稱比現(xiàn)在難混，所以他在當(dāng)?shù)嘏腼兘缬悬c(diǎn)名頭。
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4 H( m+ y* _# V; K我初中時(shí)候，貌似當(dāng)?shù)厝种坏膹N子是他的徒子徒孫，而認(rèn)識他的人都知道我是他的掌上明珠。可想而知，我只要去飯店，就會被認(rèn)識不認(rèn)識叫我“師妹，師叔”的廚子帶到廚房，可著勁地塞。那時(shí)候沒有健康飲食一說，而且北方小城物質(zhì)匱乏，葷食稀缺。我吃的都是葷菜。
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7 M. }7 ]) c! _0 |* I其二就是，我很喜歡吃海鮮。話說十二年前第一次去光頭家，他家在舟山小島上。一進(jìn)家門，我首先被滿桌的海鮮吸引，連他們家人的問題都言簡意賅地打發(fā)掉，急吼吼開始進(jìn)入餐桌戰(zhàn)斗，瞬間我的面前堆起來一堆螃蟹貝殼山。
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: {$ n9 o+ o$ `/ N' d5 Y公公婆婆微笑著面面相覷。我的戰(zhàn)斗力驚人超過了大家的預(yù)算，導(dǎo)致婆婆在廚房洗碗的時(shí)候，差公公再去小菜場采購因?yàn)榕峦盹埐粔蛄狭?。十幾年之后每次提到我的第一次見面，婆家人都會笑得直不起腰，問我怎么不顧及大家對你第一印象?br /> 1 N4 s/ B" k# n
7 \; z$ {# u  M. x% e4 @* J我的言論是：我當(dāng)然要本我示人，如果覺得我吃相不好，就不讓我當(dāng)兒媳婦的公婆不要也罷，那么蹭一頓海鮮是一頓，吃到肚子里就是王道。

我在這里寫這些不是說吃海鮮不好，而是在反思為啥我多吃要得?。何沂囚斘鞅钡耐梁⒆?，不是海邊出生海里長大的弄潮兒，一方水土養(yǎng)一方人，光頭每日吃生蝦生螃蟹沒事，而我長期吃就會有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等于我就成了漁民的體質(zhì)。

話說我得了病之后，光頭一個(gè)星期不到，考研突擊一樣看完了很多不知道哪里搞來的健康食療書，比方坎貝爾的《中國健康調(diào)查報(bào)告》、《治愈癌癥救命療法》等等，引經(jīng)據(jù)典。
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: _/ O8 P9 r1 h4 Z- e開始相信牛奶中的酪蛋白具有極強(qiáng)的促癌效果，以動物性食物為主的膳食，會導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生(如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質(zhì)疏松等)，以植物性食物為主的膳食最有利于健康，也最能有效地預(yù)防和控制慢性疾病。
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即多吃糧食、蔬菜和水果，少吃雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等?？蓱z躺在床上只能張嘴喂食的我，開始化療那天開始就從老虎變成了兔子。
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話說生死經(jīng)歷換來的關(guān)于化療時(shí)候應(yīng)該吃什么的經(jīng)驗(yàn)，我會有空寫下來給大家分享，最好所有所有人一輩子都用不到，但是無論怎么說，像我這樣切身體會的東西需要讓需要的人知道，免得像我這樣走彎路。
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第二部分、睡眠習(xí)慣

  [( r% D& g" [這些文字不像我平時(shí)行文blog，想到哪里寫到哪里，所以我寫這個(gè)系列很慢很慢，因?yàn)槲易哉J(rèn)為這些文字比我的博士論文更有價(jià)值，比我發(fā)表的所有學(xué)術(shù)文章有讀者。我要盡可能控制自己不要下筆千言離題萬里之外，還要系統(tǒng)認(rèn)真地前后回想分析一遍。
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: R6 ^, q& p, |" Z現(xiàn)在這個(gè)社會上，太多年輕人莫名其妙得了癌癥，或者莫名其妙過勞死，而得到的原因往往是所謂的專家或者周圍人分析出來的。因?yàn)楫?dāng)事人得了這種病，茍活世間的時(shí)間很短，沒有心思也沒有能力去行長文告誡世間男女，過勞死的更不可能跳起來說明原因再躺回棺材去。
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0 [" U( ^# `1 [& R我作為一個(gè)復(fù)旦的青年教師，有責(zé)任有義務(wù)去做我能做的事，讓周圍活著的人更好的活下去，否則，剛讀了個(gè)博士學(xué)位就有癌癥晚期，翹了還不是保家衛(wèi)國壯烈犧牲的，這樣無異于鴻毛。寫這些文字，哪怕一個(gè)人收益，我也會讓自己覺得，還有點(diǎn)價(jià)值。
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我平時(shí)的習(xí)慣是晚睡。其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，也不會晚睡晚出癌癥。我認(rèn)識的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但是晚睡的確非常不好?；叵胧陙?，自從沒有了本科宿舍的熄燈管束(其實(shí)那個(gè)時(shí)候我也經(jīng)常晚睡)，我基本上沒有12點(diǎn)之前睡過。
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; r& k* f3 V: X. R* S# N$ l1 R學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來毫無價(jià)值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆(號稱思考)填充了沒有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚。
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厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。后來我生了癌癥，開始自學(xué)中醫(yī)，看黃帝內(nèi)經(jīng)之類。就此引用一段話：

下午5-7點(diǎn)酉時(shí)  腎經(jīng)當(dāng)令
& e- f' s( C( ^8 e晚上7-9點(diǎn)戌時(shí)  心包經(jīng)當(dāng)令
2 }, c8 y9 a- S* v晚上9-11點(diǎn)亥時(shí) 三焦經(jīng)當(dāng)令
晚上11-1點(diǎn)子時(shí) 膽經(jīng)當(dāng)令
7 u* d+ d" Z4 ~3 z- g凌晨1-3點(diǎn)丑時(shí)  肝經(jīng)當(dāng)令
凌晨3-5點(diǎn)寅時(shí)  肺經(jīng)當(dāng)令
/ Q- @& C' L$ O. Y1 n3 ]1 v1 o凌晨5-7點(diǎn)卯時(shí) 大腸經(jīng)當(dāng)令

當(dāng)令是當(dāng)值的意思。也就是說這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。從養(yǎng)生的觀點(diǎn)出發(fā)，人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。休息，可以防止身體分配人體的氣血給無用的勞動，那么所有的氣血就可以集中精力幫助當(dāng)令肝臟工作了。

長期以往，熬夜，或者晚睡，對身體是很沒有好處的。我的肝有幾個(gè)指標(biāo)在查出癌癥的時(shí)候偏高，但是我此前沒有任何肝臟問題。我非常奇怪并且急于搞明白為什么我的肝功能有點(diǎn)小問題，因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療的。不久以后我查到了下面一段話：
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: t% Q  B) P& L5 ]中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。
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23時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟活動能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。

# w, G1 J. i! @3 D, t4 F! Q. a' V. Q0 Q& H所以，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。因此，醫(yī)生建議人們從23時(shí)左右開始上床睡覺，次日1至3時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，好好地養(yǎng)足肝血。

得病之后我安生了，說實(shí)話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子要吸管，更不要說熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡覺，然后每天開始吃綠豆水、吃天然維生素B、吃雜糧粥。然后非常神奇的是，別的病友化療會肝功能越來越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療，肝功能完全恢復(fù)正常了。

希望此段文字，對需要幫助的人有所貢獻(xiàn)。也真心希望我的朋友們，相信千里之堤毀于蟻穴這句古話。我們是現(xiàn)代人，不可能脫離社會發(fā)展的軌跡和現(xiàn)代的生活節(jié)奏以及身邊的干擾。
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那么，在能控制的時(shí)候多控制，在能早睡的時(shí)候盡量善待下自己的身體。有些事情，電影也好、BBS也好、K歌也好，想想無非感官享受，過了那一刻，都是浮云。
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唯一踩在地上的，是你健康的身體。

! @' E( L' j/ R2 S& c; O0 Z第三部分、突擊作業(yè)

這一部分，我不知道算作作息習(xí)慣還是工作習(xí)慣。

& r1 e$ r: g, ^$ a; R$ L/ C說來不知道驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首滾滾烽煙的三十歲前半生，我發(fā)覺自己居然花了二十多年讀書，讀書二字，其意深妙。只有本人才知道到底從中所獲多少。
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( \/ ^2 }( {9 u* u也許只有我自己知道我是頂著讀書的名頭，大把揮霍自己的青春與生命。因?yàn)橄喈?dāng)長一段時(shí)間我是著名的不折不扣2W女。所謂2w女是指只有在考試前2周才會認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生：2 weeks。同時(shí)，考出的成績也是too weak。

各類大考小考，各類從業(yè)考試，各類資格考試(除了高考，考研和GT)，可能我準(zhǔn)備時(shí)間都不會長于兩個(gè)星期。不要認(rèn)為我是聰明的孩子，更不要以為我是在炫耀自己的聰明，我只是在真實(shí)描述自己一種曾真實(shí)存在的人生。

我是自控力不強(qiáng)的人，是爭強(qiáng)好勝自控力不強(qiáng)的人，是爭強(qiáng)好勝決不認(rèn)輸自控力不強(qiáng)的人。即便在開學(xué)伊始我就清楚明確地知道自己應(yīng)該好好讀書，否則可能哪門哪門考試就掛了，但是我仍然不能把自己釘死在書桌前。

  v& L' H- r4 O; l1 e年輕的日子就是這點(diǎn)好，從來不愁日子過得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒來，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)九點(diǎn)了要上班遲到了一樣。每當(dāng)我想起來好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，差不多就離考試也就兩個(gè)星期了。我此前經(jīng)常的口頭禪是：不到dealine是激發(fā)不出我的學(xué)習(xí)熱情的。
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然后我開始突擊作業(yè)，為的是求一個(gè)連聰明人日日努力才能期盼到的好結(jié)果好成績。所以每當(dāng)我埋頭苦學(xué)的時(shí)候，我會下死本地折騰自己，從來不去考慮身體、健康之類的詞，我只是把自己當(dāng)牲口一樣，快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。最高紀(jì)錄一天看21個(gè)小時(shí)的書，看了兩天半去考試。
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5 t) X+ G. E- O8 q. H這還不算，我會時(shí)不時(shí)找點(diǎn)事給自己，人家考個(gè)期貨資格，我想考，人家考個(gè)CFA，我想考，人家考個(gè)律考，我想考。想考是好事，但是每次想了以后就忘記了，買了書報(bào)了名，除非別人提醒，我會全然忘記自己曾有這個(gè)追求的念頭，等到考試還有一兩個(gè)星期，我才幡然醒悟，又吝嗇那些報(bào)名費(fèi)考試費(fèi)書本費(fèi)，于是只能硬著頭皮去拼命。每次拼命每次脫層皮，光頭每次看我瘦了，就說，哈哈，你又去考了什么沒用的證書？

, H5 K' h4 f5 m/ @6 b0 f; V然而，我不是馮衡(黃蓉的媽，黃老邪的老婆)，即便我是馮衡，有過目不忘的本事，到頭來馮衡強(qiáng)記一本書都也嘔心瀝血累死了。何況天資本來就不聰明的我？
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我不知道我強(qiáng)記了多少本書，當(dāng)然開始那些書都比九陰真經(jīng)要簡單，然而長此以往，級別越讀越高，那些書對我來說就變得像九陰真經(jīng)一樣難懂。于是我每一輪考試前的兩個(gè)星期強(qiáng)記下來，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過力氣。本科時(shí)候考試是體能，然而到后來考試是拼心血拼精力。
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得病后光頭和我反思之前的種種錯(cuò)誤，認(rèn)為我從來做事不細(xì)水長流，而慣常的如男人一樣，大力掄大斧地高強(qiáng)度突擊作業(yè)是傷害我身體免疫機(jī)能的首犯。
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  m5 S9 X4 o, n1 f他的比喻是：一輛平時(shí)就跌跌撞撞一直不保修的破車，一踩油門就徹天徹夜地瘋跑瘋開半個(gè)月。一年搞個(gè)四五次，就是鋼筋鐵打的汽車，被這么折騰得開，開個(gè)二十幾年也報(bào)廢了。
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6 @8 i8 a, H/ `! e( B6 }深切提醒像我曾經(jīng)那樣在dealine之前突擊作業(yè)的同志們。

7 W' B: ^$ }* l7 }5 J) E第四部分、環(huán)境問題
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打下這幾個(gè)字，猶如土豆背得那句詩：拔劍四顧心茫然。

8 G$ q5 ?- G- T* X1 w" a, |0 q7 N這個(gè)問題實(shí)在太大了，大到我不知道如何去分析，哪怕具體到我自身。然而，若是我不去思考與分析，怕是很多人都難能分析：我在挪威畢竟是學(xué)環(huán)境經(jīng)濟(jì)學(xué)的科班出身，這件事在光頭的身上更極具諷刺，他的科研方向是環(huán)境治理和環(huán)保材料的研發(fā)。
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( B: P5 r( y+ ^  ^我是個(gè)大而化之的生活粗人，從來沒有抱怨過周邊的環(huán)境多么糟糕，01年去日本北海道附近呆了段時(shí)間，是佩服那里環(huán)境不錯(cuò)，但是卻也真沒有嫌棄上海多糟糕。04年的時(shí)候聽到一個(gè)崗布(一個(gè)日本人)抱怨下了飛機(jī)覺得喉嚨痛的時(shí)候非常嗤之以鼻，心里暗暗說：我們這里環(huán)境那么糟糕，你還來干啥？不如折身原班回去！

我真正體會到空氣污染是07年從挪威回國，在北京下飛機(jī)的那一瞬間，突然感覺眼睛很酸，喉嚨發(fā)堵，崗布的話猶然在耳。也許，日本鬼子不是故意羞辱我們?nèi)招略庐惖纳虾！Ｎ覀円恢鄙钤谶@樣的環(huán)境里當(dāng)然不敏感，但是若是跑去一個(gè)環(huán)境清新的地方住上若干年，便深有體會。
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同期回國的有若干好友，我們在電話里七嘴八舌交流我們似乎真的不適應(yīng)中國國情了：喉嚨干，空氣嗆、超市吵、街上橫沖直撞到處是車。這不是矯情，這是事實(shí)。這也不是牢騷，這是發(fā)自內(nèi)心的感受。
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回國半年，我和芳芳阿蒙等無一例外地病倒，不是感冒就是發(fā)燒就是有個(gè)啥啥啥小手術(shù)，光頭嘲笑我們，是挪威那個(gè)地兒太干凈了，像無菌實(shí)驗(yàn)室，一幫中國小耗子關(guān)到里面幾年再放回原有環(huán)境，身體里的免疫系統(tǒng)和抗體都不能抵御實(shí)驗(yàn)室以外的病菌侵入。是，我不多的回國朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。

' q* W! S) r+ F; W: f也許，這只是牢騷。除非國民覺醒，否則我們無力改變這個(gè)事實(shí)、這個(gè)環(huán)境、這個(gè)國情。
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網(wǎng)絡(luò)上查一下，就會有觸目驚心的數(shù)據(jù)：現(xiàn)在公布的數(shù)據(jù)說癌癥總的發(fā)病率在 180/10 萬左右 , 也就是每 10 萬人中有 180 個(gè)人患癌癥。
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2 N2 F& {5 D9 t" x6 m' _+ `中國癌癥發(fā)病率最高的城市：上海。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海癌癥發(fā)病率1980年比1963年增加了一倍，超過北京、天津的25%，為全國城市第一位。

- r# x( s8 q, |1 l而上海市疾病預(yù)防控制中心癌癥監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，上海市區(qū)女性的癌癥發(fā)病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌癥患者，也遠(yuǎn)高于我國其他城市。

也許我看這段文字和大家不同，因?yàn)槲腋又烂總€(gè)代表病人的數(shù)據(jù)背后，都是一個(gè)個(gè)即將離開人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。
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4 |# [+ W; H8 X0 n6 s我并不是說，大上海的污染讓我得了癌癥，而是自我感覺，這可能是我諸多癌癥成因的一個(gè)因素：我不該毫無過渡時(shí)間地從一個(gè)無菌實(shí)驗(yàn)室出來，就玩命地趕論文，在周邊空氣污染、水污染和食品安全危機(jī)的大環(huán)境里，免疫力全線下降的時(shí)候壓力過大用力過猛，加上長期積累的東西一下子全部爆發(fā)了。

話說十年前，本科和研究生我有一年的非校園空檔，這一年里我工作、考研和去日本。除卻日本之旅，我都住在浦東一間親戚的新房里。新房新裝修，新家具。開始新房有點(diǎn)味道，我頗有環(huán)保意識地避開了兩個(gè)月回了山東。等從山東回來，看房間味道散去，我也心安理得住了進(jìn)去。
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07年房子處理，光頭憐惜那些基本沒有怎么用過的家具，當(dāng)些個(gè)寶貝似得千里迢迢從浦東拉到了閔行研發(fā)中心用。哪里想到，09年他開始研究除甲醛的納米活性炭，有次偶爾做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，打開了甲醛測試儀，甲醛測試儀開始變得不正常，一般來講高于0.08已然對身體有危險(xiǎn)，而屏幕上的指數(shù)是0.87。
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. K& j: k0 ]  h* Z清查罪魁禍?zhǔn)椎臅r(shí)候，東西一樣樣清除，一樣樣扔出研發(fā)實(shí)驗(yàn)室檢測，最后，把家具扔出院子測，結(jié)果是，那些家具的檢測指數(shù)猶如晴天霹靂。

然而為時(shí)已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌，醫(yī)生對光頭開始說癌癥的普及教育，令光頭時(shí)不時(shí)腦袋里靈光里，一直在閃出那套家具和那批令他憤恨的甲醛超標(biāo)數(shù)據(jù)。

醫(yī)生說：腫瘤的腫塊不是容易形成的，癌癥的發(fā)生需要一個(gè)長期的、漸進(jìn)的過程，要經(jīng)歷多個(gè)階段。從正常細(xì)胞到演變成癌細(xì)胞，再到形成腫瘤，通常需要10～20年，甚至更長。當(dāng)危險(xiǎn)因素對機(jī)體的防御體系損害嚴(yán)重，機(jī)體修復(fù)能力降低，細(xì)胞內(nèi)基因變異累積至一定程度，癌癥才能發(fā)生。

$ z% t  u+ \$ ]2 B6 {! ^  g癌癥發(fā)生的多個(gè)階段為：正常細(xì)胞→輕度不典型增生(分化障礙)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜內(nèi)癌)→浸潤癌→轉(zhuǎn)移癌。從自然病程來看，即使過去被稱為“癌中之王”的肝細(xì)胞癌，從發(fā)現(xiàn)到死亡也有3～6個(gè)月的生存時(shí)間。
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9 f- F6 a: p( F# I* ^; s7 j而據(jù)估計(jì)，從癌變開始(以甲胎蛋白，即AFP開始低水平升高算起)發(fā)展到晚期，有至少2年時(shí)間，從單個(gè)癌細(xì)胞發(fā)展到AFP升高的實(shí)際時(shí)間還要長得多，乳腺癌在臨床發(fā)現(xiàn)腫塊前，平均隱匿時(shí)間為12年(6～20年)，確診以后的自然病程也有26.5～39.5個(gè)月。
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$ S9 w6 _" c0 o+ d/ z7 J7 E  s& f# }8 G也就是說，我的乳腺癌很有可能是當(dāng)時(shí)那批家具種下的種子，那些癌細(xì)胞經(jīng)歷了漫長的等待，伺機(jī)等待我體內(nèi)免疫力防線有所潰瀉的時(shí)候奮起反攻。
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光頭無語，我亦無言。這是要命的疏忽，然而，誰能想得到呢？
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/ Z  S0 h2 ^7 y3 d一日在病房，夜里聊天，我和光頭不約而同講到這些家具，我感慨防不勝防的同時(shí)開玩笑：說不定你那個(gè)國家專利日后賣得很火，記者會專門報(bào)道你：甲醛家具殘害愛妻斃命，交大教授畢生創(chuàng)發(fā)明復(fù)仇之類。
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哪里想到光頭歇斯底里啞著喉嚨叫：“我寧可他媽的一輩子碌碌無為，也不想見到這種話從任何人嘴里說出來?！蔽彝蝗灰庾R到：我這句話對他的內(nèi)心來說不是玩笑，而是天大的諷刺。一個(gè)終年埋頭在實(shí)驗(yàn)室發(fā)明了除甲醛新材料的人，從來沒有意識到自己的愛人卻經(jīng)年累月浸泡在甲醛超標(biāo)的環(huán)境里，最終得了絕癥。
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我曾在瑞金醫(yī)院斷斷續(xù)續(xù)住院長達(dá)半年之久，半年之內(nèi)接觸了大概三五十多個(gè)病友。開始住院那陣兒癌痛難忍本命不顧，后來不是那么痛了，就開始在病房聊天。
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) {+ C& n3 e7 s我讀了兩個(gè)碩士一個(gè)博士的課程，修社會統(tǒng)計(jì)、社會調(diào)查兩門課不知道重復(fù)修了多少遍。幼功難廢故伎不棄，自覺不自覺的病房聊天里，我就會像個(gè)社調(diào)人員一樣，以專業(yè)且縝密的思維開始旁敲側(cè)擊問一些問題。這是自發(fā)的科研行為，因?yàn)槲乙恢毕敫忝靼?，到底是什么樣的人會得癌癥。
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有時(shí)候問到興頭上，甚至覺得自己就是一個(gè)潛伏在癌癥病房里的青年研究學(xué)者。然而無比諷刺的是，現(xiàn)實(shí)是我是一個(gè)潛伏在青年研究學(xué)者中的癌癥患者。
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長期潛伏的樣本抽樣(n>50)讓我有足夠的自信，去推翻一個(gè)有關(guān)乳腺癌患者性格的長期定論，乳腺癌患者并不一定是歷經(jīng)長期抑郁的?？梢钥隙ǖ恼f，乳腺癌病人里性格內(nèi)向陰郁的太少太少。

相反，太多的人都有重控制、重權(quán)欲、爭強(qiáng)好勝、急躁、外向的性格傾向。而且這些樣本病人都有極為相似的家庭經(jīng)濟(jì)背景：她們中很多人都有家庭企業(yè)，無論是家里還是廠里，老公像皇帝身邊的答應(yīng)，她們一朝稱帝，自己說了算。家庭經(jīng)濟(jì)背景其實(shí)并不能說明什么，因?yàn)閬砣鸾鹬尾〉娜?，尤其是外地人，沒有強(qiáng)有力的經(jīng)濟(jì)背景，是不太會在那醫(yī)院久住長治的。

4 d9 \6 V+ C1 W" ?2 _身邊病友的性格特色，不禁讓我開始反思自己的性格。我很喜歡自己的性格，即便有次酒桌上被一個(gè)哥們半開玩笑地說上輩子肯定是個(gè)山東女響馬也好不以為然。我從來不認(rèn)為有什么不好，后來生病才不得不承認(rèn)，自己的性格不好：我太過喜歡爭強(qiáng)好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統(tǒng)領(lǐng)大局，太過喜歡操心，太過不甘心碌碌無為。
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( W( |0 N7 i+ I- ~簡而言之，是我之前看不穿。

/ t% x8 a+ \* y6 s) i6 ~* U8 e6 z& ~我曾經(jīng)試圖像圓圓三年搞定兩個(gè)學(xué)位一樣，三年半同時(shí)搞定一個(gè)挪威碩士、一個(gè)復(fù)旦博士學(xué)位。然而博士始終并不是碩士，我拼命日夜兼程，最終沒有完成給自己設(shè)定的目標(biāo)，自己惱怒得要死。現(xiàn)在想想就是拼命拼得累死，到頭來趕來趕去也只是早一年畢業(yè)?？墒?，地球上哪個(gè)人會在乎我早一年還是晚一年博士畢業(yè)呢？

! r  r: u) ^8 d/ y我曾經(jīng)試圖做個(gè)優(yōu)秀的女學(xué)者。雖然我極不擅長科研，但是既然走了科研的路子就要有個(gè)樣子。我曾經(jīng)的野心是兩三年搞個(gè)副教授來做做，于是開始玩命想發(fā)文章搞課題，雖然我非常地迷茫實(shí)現(xiàn)了做副教授的目標(biāo)下面該干什么，不過當(dāng)下我想如果有哪天像我這樣吊兒郎當(dāng)?shù)娜硕甲隽私淌?，我會感到對中國的教育體制很失落。

( A% d9 y8 M0 a) L6 W當(dāng)然，我非?？隙ㄒ欢ǖ刎?fù)責(zé)地說，我認(rèn)識的一些垃圾無論科研能力和人品道德還真不如我。不說這些了，為了一個(gè)不知道是不是自己人生目標(biāo)的事情撲了命上去拼，不能不說是一個(gè)傻子干得傻事。得了病我才知道，人應(yīng)該把快樂建立在可持續(xù)的長久人生目標(biāo)上，而不應(yīng)該只是去看短暫的名利權(quán)情。

4 }8 q9 n. [4 W  V1 v2 K& Q0 z我天生沒有料理家務(wù)的本事，然而我卻喜歡操心張羅。尤其養(yǎng)了土豆當(dāng)了媽之后心思一下子縝密得像mintmm了，無意中成了家里的CPU，什么東西放在什么地方，什么時(shí)間應(yīng)該什么做什么事情，應(yīng)該找什么人去安排什么事情統(tǒng)統(tǒng)都是我處理決斷。病前一個(gè)月搬家，光頭夢游一樣一無所知，感概怎么前一夜和后一夜會睡在不同的地方。
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后來病了，我才突然那發(fā)現(xiàn)光頭并不是如我想象的那樣是個(gè)上輩子就喪失了料理日常生活的書呆子。離開我地球照轉(zhuǎn)，我啥都沒管，他和土豆都能活得好好的。無非，是多花了幾兩銀子而已?？墒倾y子說穿了也只是銀子，CPI上漲，通貨膨脹，我就是一顆心操碎了，三十年后能省下多少呢？假如爹媽三十年前有一萬塊，基本上可以堪比現(xiàn)在的千萬富翁身價(jià)，可是實(shí)際上現(xiàn)在的一萬塊錢還買不了當(dāng)年500塊錢的東西。
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生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然覺得，一生輕松。不想去控制大局小局，不想去多管閑事淡事，我不再有對手，不再有敵人，我也不再關(guān)心誰比誰強(qiáng)，課題也好、任務(wù)也罷暫且放著。世間的一切，隔岸看花、風(fēng)淡云清。
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) F3 H/ z9 O7 w0 @中國女留學(xué)生臨終遺言：內(nèi)容太震撼，看完后所有人都沉默了

于娟語錄

, B9 d" c! f& j) F3 D0 n人生最痛苦的事有三種：晚年喪子，中年喪妻，幼年喪母，如果我走了，我的父母、丈夫還有孩子，就會面臨這些痛苦，所以我要堅(jiān)強(qiáng)地活下去。
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我愿像一個(gè)乞丐——或者干脆就是一個(gè)乞丐匍匐在國泰路邊，只要能活著看我爸媽帶土豆經(jīng)過。
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在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。

如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也幸福。
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多謝分享。健康才是王道，活著才是真實(shí)。

E米陽光

竟然從頭到尾看完了

彭貴飛

人的欲望是沒辦法解決的，誰沒有點(diǎn)欲望呢。

zxflyc

在天朝，只有肉身才是你的。其他的是不是你的很難說。還是對自己都好點(diǎn)吧。

vibecoo

天天加班

一步一個(gè)腳印zzt

身體是革命的本錢

所羅門_x

現(xiàn)在想想一直以為做個(gè)xx設(shè)計(jì)師加班是天經(jīng)地義的事，真的值得嗎？除了虛榮，標(biāo)榜自己是是xx設(shè)計(jì)師以外你得到了什么？

kaixuan0808

非標(biāo)+IT工程師，需要注意了